STRESS
by George Herman, MBA CH CHt CMNLP LAPHP

Senior therapist at Mind Clinic – Jakarta

george_herman@cbn.net.id, www.mindclinic.co.id
Artikel ini ditulis dalam bahasa populer menyesuaikan pengertian ‘awam’ (non psikiatri, non klinis) agar lebih mudah dicerna masyarakat umum, tanpa bermaksud terlalu menyederhanakannya.

Apakah saya sedang mengalami STRESS?

Stress bisa bisa diartikan sebagai suatu keadaan yang mengganggu atau berpotensi mengganggu bekerjanya fungsi psikologis dan tubuh secara normal, yang diakibatkan karena ketidak seimbangan psikologis pada seseorang. Seseorang yang mengalami stress berkepanjangan bisa mengalami gangguan psikologis maupun gangguan fungsi-fungsi tubuh yang serius.

Setiap orang pasti pernah atau bahkan sering mengalami stress. Hal ini wajar karena stress merupakan reaksi naluriah kita menghadapi suatu keadaan untuk memutuskan fight (lawan/hadapi) atau flight (lari/hindari). Dalam kehidupan modern fight or flight ini bisa dimanifestasikan dalam berbagai bentuk dan cara, dan biasanya kita dibatasi oleh berbagai norma-norma. Stress bisa menyenangkan (seru main game), dan bisa tidak menyenangkan (ketakutan berkepanjangan). Hans Selye (1907-1982) menyebutkan stress yang tidak menyenangkan sebagai ‘distress’. Stress dan distress menimbulkan reaksi tubuh yang berbeda-beda.

Artikel ini membahas tentang:

1. Bagaimana terjadinya Stress?
2. Bagaimana mengatasi Stress?
3. Mengapa berbagai “jurus” yang ada belum cukup?
4. Mengapa NLP-Hypnotherapy sangat efektif?
5. Bagaimana bila dibiarkan terus terjadi dalam diri seseorang?

Bagi yang pernah mengalaminya, tentu sangat bisa merasakan betapa menyakitkan dan mengecewakan mendapatkan pasangan yang selingkuh. Tidak ada kata-kata yang cukup untuk menggambarkannya. Namun bagi sebagian orang, sama sulitnya melepas dan mengakhiri hubungan dengan pasangan tersebut.Walaupun mungkin telah dicoba dengan berbagai cara, tetap saja tidak bisa mengakhiri hubungan dengannya, sambil terus bergelut dengan berbagi perasaan, tidak bisa menerima perselingkuhan yang ia lakukan.

Akan dibawa ke manakah hubungan anda?

Ini adalah pertanyaan mendasar yang HARUS anda jawab. Lepaskan semua pemikiran lain, dan dahulukan kepututusan ini. Steven Covey menyarankan: “Begin with the end in mind”, mulailah dengan tujuan akhir dalam pikiran anda. Baru kemudian secara kreatif dan arif cari berbagai opsi yang terbuka untuk mencapainya. Bukankah dengan berkubang dalam permasalahan dan terbenam dalam emosi negatif hanya akan semakin memperburuk situasi? Ketahuilah bahwa semua pemikiran, pandangan dan perasaan bisa diprogramkan untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik dan jiwa yang lebih seimbang. Semua itu semata-mata merupakan KEPUTUSAN ANDA SENDIRI. Ambil keputusan, dan take action!!!

Selingkuh yang bagaimana?