STRESS
by George Herman, MBA CH CHt CMNLP LAPHP

Senior therapist at Mind Clinic – Jakarta

george_herman@cbn.net.id, www.mindclinic.co.id
Artikel ini ditulis dalam bahasa populer menyesuaikan pengertian ‘awam’ (non psikiatri, non klinis) agar lebih mudah dicerna masyarakat umum, tanpa bermaksud terlalu menyederhanakannya.

Apakah saya sedang mengalami STRESS?

Stress bisa bisa diartikan sebagai suatu keadaan yang mengganggu atau berpotensi mengganggu bekerjanya fungsi psikologis dan tubuh secara normal, yang diakibatkan karena ketidak seimbangan psikologis pada seseorang. Seseorang yang mengalami stress berkepanjangan bisa mengalami gangguan psikologis maupun gangguan fungsi-fungsi tubuh yang serius.

Setiap orang pasti pernah atau bahkan sering mengalami stress. Hal ini wajar karena stress merupakan reaksi naluriah kita menghadapi suatu keadaan untuk memutuskan fight (lawan/hadapi) atau flight (lari/hindari). Dalam kehidupan modern fight or flight ini bisa dimanifestasikan dalam berbagai bentuk dan cara, dan biasanya kita dibatasi oleh berbagai norma-norma. Stress bisa menyenangkan (seru main game), dan bisa tidak menyenangkan (ketakutan berkepanjangan). Hans Selye (1907-1982) menyebutkan stress yang tidak menyenangkan sebagai ‘distress’. Stress dan distress menimbulkan reaksi tubuh yang berbeda-beda.

Artikel ini membahas tentang:

1. Bagaimana terjadinya Stress?
2. Bagaimana mengatasi Stress?
3. Mengapa berbagai “jurus” yang ada belum cukup?
4. Mengapa NLP-Hypnotherapy sangat efektif?
5. Bagaimana bila dibiarkan terus terjadi dalam diri seseorang?